LISTAN: 38 Naturligt Nyttiga Bär och Frukter (HÄLSOBOOSTA)
Är du en bär eller fruktälskare? Då är du inte bara en finsmakare utan du gör även din kropp en riktigt supertjänst. Det finns en otaligt mängd olika frukter och bär som inte bara är goda, utan även rikligt fyllda med näring. Är du ute efter att toppa din hälsa så är denna lista ett måste för dig. Så vi säger bara, välkommen till denna hälsolista.
- Bären som innehåller den högsta mängden C-Vitamin
- Bären som är bäst för din hjärna och hjärta
- Frukterna som gör att din hälsa får en riktigt boost.
Så njut och ta dig en titt på denna nyttiga lista..
1. Acaibär &#; &#;Ett intressant val för Viktminskning&#;
Acai ser ut som små runda druvor, som antingen är lila eller gröna till färgen. Om du inkluderar acaibäret i din kost kommer du att uppleva en positiv förändring av din hälsa.
2. Acaipulver &#; &#;Djungelns och viktminskningens hemligheter &#;
Acai är en stenfrukt som växer vilt i Amazonasdjungel, den smakar ungefär som en blandning av bär och choklad.
3. Ananas &#; &#;Bra om du känner dig deprimerad&#;
Ananas är en exotisk söt och god frukt som innehåller massor av nyttiga kostfibrer och vita
Exotisk frukt
Achacha
Achacha är en kusin till mangostan. Frukten är syrlig och uppfriskande, smaken påminner om en blandning mellan citrus, litchi, cherimoya och mangostan där konsistensen påminner en hel del om den sistnämnde. Den har sitt ursprung i den bolivianska delen av Amazonas i Sydamerika men odlas numera i norra Queensland. Det bolivianska namnet på frukten är Achachairú och översatt betyder detta ”honungskyss”.
En Achacha är äggformad, ungefär 4 cm x 6 cm, har ett till två stora frön/kärnor i mitten som liknar litchins och när den är mogen är skalet ljust orange till färgen. Frukten har en hög C-vitamin-halt och är också rik på folsyra, kalium och riboflavin. Skalet är ganska hårt så det krävs en kniv för att komma åt det smarriga fruktköttet. Skalet av Achacha sägs också vara mycket näringsrikt och kan användas för att göra en törst-släckande dryck. Achachas kan frysas och därefter serveras som en sorbet för att rensa smakerna mellan rätterna. Lägg dem i en fruktsallad för en exotisk twist, eller lägg en skalad frukt i ett glas skumpa för festligt bubbel!
Ananas
Ananasfrukten påminner om en stor kotte och består av en mängd bär som vuxit samma
Sötkörsbär
Sötkörsbär eller fågelbär,[1]Prunus avium, är en art i plommonsläktet inom familjenrosväxter. Arten förekommer naturligt i Europa, till västra Sibirien, Turkiet, Pamir och nordvästra Afrika. Det är träd som blir cirka 15–30 meter högt, och den art från vilken de flesta odlade kultivarer av körsbär tagits fram. Vissa sorter av sötkörsbär benämns bigarråer.[2]
Klassifikation
Varieteter
Arten kan delas in i ett antal varieteter.
- Vanlig sötkörsbär (Prunus avium var. avium) – har små frukter, upp till 1 cm stora. Färgen på frukterna varierar från gult till rött eller svart. De har ofta en bitter smak.[källa&#;behövs]
- Bigarrå (Prunus avium var. duracina) – har stora frukter med fast fruktkött. De mognar ofta sent på säsongen. Det finns många sorter som hör till denna varietet. Även så kallade halvbigarråer är klassificerade som denna varietet.
- Hjärtkörsbär (Prunus avium var. juliana) – har stora frukter med löst fruktkött. Sorter som 'Guigne d'Annonay', 'Elton', 'Frogmore Early', 'Knauff's Riesenkirsche', 'Merton Glory' och 'Valeska' räknas till hjärtkörsbä
.
.