Nyttig och enkel utflyktsmat – som passar alla
Efter reklamen: 10 NYTTIGA SNACKS DU SKA ÄTA MER AV
Står du också och kliar dig i huvudet varje gång det vankas utflykt där du vill ha med dig mat. Gärna nyttig mat, gärna enkel, och gärna väldigt god också förstås!
Enkel och nyttig utflyktsmat som är lätt att ta med
Lugn bara, här kommer härliga tips på mat att ta med på picknick, till stranden eller något annat äventyr.
Enkel och matig utflyktsmat: Potatissallad med protein
Gör så här: Koka potatis, låt svalna och blanda med din favoritsallad, eventuellt andra grönsaker och med tomat och avokado som gör att det inte blir torrt. Ät med varmrökt lax, något kallskuret eller med till exempel tonfisk i vatten.
Enklaste utflyktsmaten: Wraps med sallad och fisk
Gör så här: Ta ett fullkorns-tortillabröd och fyll med sallad, grönsaker, lök, och kanske lite skivad kall potatis. Lägg på ett protein du gillar – lax, kyckling, tonfisk, tofu, bönor, quorn … Lägg på lite tsatsiki, guacamole eller en tomatsås. Rulla in wrapen i folie och ta med.
Nyttig och proteinrik utflyktsmat: Äggrullar med fyllning
Gör så här: Principen är densamma som med wraps men här gör du din wrap av ägg
Den perfekta picknick-maten: 5 riktigt goda recept
Vad är det bästa med picknick? Förutom eventuellt trevligt sällskap så måste det väl ändå vara den goda maten? För visst är det också något speciellt med att äta utomhus? Allt smakar liksom lite mer – och lite extra gott.
Visst blir man väl alltid lite extra hungrig av att tillbringa dagen utomhus också? Så det gäller att packa ner ordentligt med god mat att njuta av.
Se även: 5 smarta knep som lyfter din picknick
Efter reklamen: 5 smarta knep till picknicken
5 goda picknickrecept som gör utflykten lyckad
Här har vi samlat några favoritrecept när det gäller picknickmat. De är lätta att slänga ihop, en del kan förberedas, men framför allt är det riktigt gott. Här är fem recept att inspireras av nästa gång du ska på utflykt.
Tortillawraps med pastrami och ost
Den här wrapen rullar du ihop på minuten och ändå är det en riktigt härlig smakupplevelse att stoppa den i munnen sen. Toppa wrapen med dina egna favoriter eller följ receptet precis som det är.
Recept på hur du gör wrap med pastrami och ost hittar du här.
Äggmuffins med grönsaker
Ta fram några ägg och de grönsaker som du har hemma för stunden. De här muff
Ut och njut: 10 matiga picknick-mackor!
Äntligen kan vi äta lunchen utomhus. Med MåBra:s härliga smörgåsar blir måltiden både god och sund, här är topp-tio bland våra hundratals recept på picknickvänlig mat!
Picknickmacka – kcal/portion
Tonfisk- och philadelphiabaguette – kcal/portion
Snabba lunchmackan – kcal/portion
Fullkornsbaguette med sardinsallad – kcal/portion
Köttbullemacka med rättiksslaw kcal/portion
Dinkelsconesfocaccia – kcal/portion
Kalkon- och melonbaguette – kcal/portion
Tunnbrödswrap – kcal/portion
Helkornsbröd med laxröra – kcal/portion
Mättande lunchmacka – kcal/portion
matnyttig matkalorisnål mat
.
.