Hur man undviker stress och obehag under en flygning
4 minuter
Många upplever stress och obehag när de ska flyga. Detta beror oftast på att deras sinnen lurar dem. Läs mer om det här.
De som upplever stress och obehag under en flygning gör det i onödan. För faktiskt så är flyg det säkraste sättet att resa på av alla! Faktum är att risken för en olycka är mindre än när man reser med bil. Det bästa du kan göra är att hålla dig informerad. Mata inte dina negativa tankar om att flyga.
Många upplever stress och obehag under en flygning. Detta beror dock på att deras sinnen lurar dem för det mesta. Det händer främst för dem som inte är vana att flyga, men det finns också fall av frekventa piloter med detta problem.
Stress och obehag under en flygning kan förekomma i varierande grad. Vissa människor upplever helt enkelt rädsla och känner sig inte lugna förrän de är på marken igen. För andra är problemet mycket mer komplext, och de upplever ångestattacker och känner rent att de går igenom ett helvete.
Den här typen av fall måste man ta på allvar eftersom de som kämpar verkligen lider svårt under en flygning. Den goda nyheten är att det finns sätt att bättre hantera den
Jag har drömt om Balkan i år, hoppats i månader och varit förväntansfull i veckor och nu plötsligt är det bara några få dagar kvar. Det är sällan, men inför den här resan är jag faktiskt lite nervös. Om två dygn åker jag på min nästa lite längre resa och jag är långt ifrån att inse att detta nu är på väg att hända. Det har känts så oerhört långt bort och min första semestervecka har varit överfylld av lägenhetsrenovering, klänningssömnad och hästbubbla. Jag har nästan glömt att tänka på att jag snart ska iväg 20 dagar till några av Balkanhalvöns länder. Kanske beror det på att den här resan skiljer sig på många sätt från hur jag rest tidigare. Jag ska till en region jag aldrig tidigare varit i närheten av. Jag ska resa själv större delen av tiden. Jag ska ansvara för en bil och korsa minst fyra landgränser. Jag är helt säker på att det kommer gå bra, jag kommer reda det där och efteråt säkerligen förminska storheten i detta. Men just nu, precis innan så känns det faktiskt rätt så stort. Jag tror att jag är nervös för att jag inte riktigt har kontroll på situationen och inte vet hur jag kommer reagera. Jag har inte gjort tillräckligt med resea
Att sätta sig i en flygstol med trångt benutrymme och nära främlingar utan att kunna ta sig ut kan ge vem som helst en klaustrofobisk känsla. Om du dessutom har fobi för att flyga så kan det kännas riktigt svårt att faktiskt genomföra flygresan. Men det finns saker du kan göra för att göra flygresan lättare. Här ger vi dig våra bästa tips för att bota flygrädsla för dig som är flygrädd. Ett av våra främsta tips är att träna på avslappning innan resan. Det finns många olika typer av avslappningsövningar du kan göra – googla runt eller titta på Youtube för att hitta en övning som passar just dig. Dessa avslappningsövningar kan du göra både innan och under resan. Att lyssna på något avkopplande just när ni lyfter och när ni landar kan vara till stor hjälp för flygrädda eftersom det är de momenten som ofta känns läskigast. Att lära sig
.Att vara nervös inför resa
10 tips för att bota flygrädsla
Öva dig på att slappna av inför och under resan
Nervös inför lång flygresa
Stockholm - Amsterdam BW (KLM i C)
Amsterdam - Rio de Janeiro +1 B (KLM i C)
Rio de Janeiro - São Paulo Airbus (TAM i Y)
Jag flyger dessutom själv också Flockdjur som jag är så tycker jag det är roligare att resa i par trots att den andra parten ibland kan vara seg eller nervös, då konstigt nog blir inte jag nervös och försöker lugna ner personen i fråga.
Ok grabbar det här är högst omanligt men jag var tvungen att skriva av mig.
Bör även tillägga att jag knappt får någon sömn då jag åker från Västerås och kan inte checka in online
får bara fram "x: This passenger is not checked in for this flight."
Cheers