Sömn är en av de viktigaste faktorerna för att upprätthålla en god hälsa, men det kan vara svårt i våra hektiska och stressiga liv. Dessutom är ny teknik, som skärmarna på de olika enheterna vi använder, också en allierad för sömnlöshet, särskilt på grund av blått ljus. Experter rekommenderar att du inte tittar på en skärm minst 15 minuter innan du går och lägger dig. Som tur är är tekniken inte bara negativ, den hjälper dig också att somna. Det är därför, Vi presenterar dig de 10 bästa sovapparna för Android.
Med dem kan du få en god natts sömn den du har drömt om. Dessa appar tillhandahåller ett antal funktioner som låter dig spåra dina sömnmönster, få tips om hur du kan förbättra din sömn och till och med ger dig tillgång till lugnande ljud och guidade meditationer som hjälper dig att slappna av och somna snabbare. Oavsett om du är sömnlös, sover lätt eller bara letar efter en bättre nattsömn, hjälper dessa Android-appar dig att få den goda sömn du behöver för att hålla dig frisk och pigg.
Sleep Cycle
Sleep Cycle är en av de bästa Android-sömnapparna som används intelligenta algoritmer för att förvandla din telefon till en sömnspårare som hjälper dig att somna lättare
Upptäck sömn på nytt: sleep² - din sömnmonitor Låt oss erkänna, en god natts sömn är avgörande för ens hälsa. Om du inte får tillräckligt med sömn på natten kan det sluta med att du känner dig lat och matt redan nästa dag. Å andra sidan har flera studier visat hur ordentlig sömn leder till bättre övergripande hälsa. Om du använder en Android-smarttelefon kan du använda din telefon för att spåra hur mycket sömn du får varje natt. Det här görs genom appar för sömnspårare som finns tillgängliga i Google Play Butik. Några av apparna för sömnspårning registrerar även din snarkning eller tandgnissling. Så om du är osäker på om du får tillräckligt med sömn varje natt, är det dags att installera apparna för sömnspårning. Den här artikeln kommer att dela en lista över de bästa apparna för sömnspårning som finns tillgängliga i Google Play Butik. Så, låt oss kolla. Tja, det är en av de topprankade Android-träningsapparna som finns tillgängliga i Google Play Butik. Om vi pratar om funktionerna har Google Fit ett brett utbud av funktioner som det spårar dina steg, aktivitet, kalorier, etc. Den har också en sömnspårningsfunktion som spårar sömncykeln. Inte bara d
en god natts sömn är svårt att komma av dessa dagar. Många människor lider av sömnförlust, sömnlöshet och dålig sömnkvalitet, vilket alla kan orsaka olika psykiska och fysiska hälsoproblem. Skälen varierar men i allmänhet inkluderar en ohälsosam livsstil, arbetstryck eller personlig stress. Även den bästa sömnspåraren hjälper dig inte att övervinna dessa problem., tekniken kan dock hjälpa dig att övervaka sömn och i slutändan arbeta för att få dig 7 till 9 timmars fredlig vila, trots vad som kan hända i ditt liv. Detta kommer att ha en enorm effekt på din totala energinivåer, som kan hjälpa dig att ta itu med de bakomliggande orsakerna till dina sömnproblem. Jag har läst igenom massor av forskning, testade appar själv och har äntligen sammanställt listan över följande 9 bästa sleep tracker-appar som hjälper dig att leda en bättre livsstil och öka produktiviteten., det här ligger högst upp på listan över bästa sömntracker-appar av en anledning. Denna extremt användbara app är intuitiv och en hel del viktiga sömndata. denna sömnspårningsapp registrerar sömnkvalitet, plus Den genomsnittliga sömntiden du spenderar i din säng. Det ger dig en detaljerad analys av
.Skärmavbilder
Beskrivning
sleep² är din personliga guide för en god natts sömn. sleep² kombinerar innovativ sömnträning med en exakt sömnmonitor. Sömnmonitorer ger dig värdefulla insikter om din sömn.
Registrera sömn under dagen: Följ även din powernap för en mer komplett sövnanalys.
Hjärtfrekvens och HRV på morgonen: Sömnmonitorer kan exakt ge denna information om din sömn.
8 veckors intensivprogram: Detta program är för alla som lider av sömnproblem. Tusentals användare har redan hittat bättre sömn genom sömnmonitoren.
sleep² Pro: Baserat på sövnanalys anpassas programmet till dina personliga sömndata, så att din sömnmonitor ger exakta rekommendationer.
Analysera din sömn
Sömnmonitor: Sövnanalys med Polar-sensor eller importera data via Apple Health & Google Fit
Skriv in dina sömndata manuellt i sömndagboken om du inte använder en sömnmonitor.
Baserat på dina sömndata får du:
Detaljerade rekommendationer baserat på sövnanalys
Sömnträning för bättre sömn
En interaktiv chatbot hjälper dig att förbättra dina sömnvanor
Sövnanalyser alltid tillgängliga – utan väntetider som på sömnlaboratorier
Exakt sövnanalys genom en in
Lista över 10 bästa sömnspårningsappar för Android
1. Google Fit
sömncykel